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Aktualisiert: vor 1 Stunde 17 Minuten

Workout für Schwangere: Die besten Übungen von Coach Kaya Renz

vor 3 Stunden 38 Minuten
Gerade wer vor der Schwangerschaft schon sportlich war, sollte auch mit Babybäuchlein fit bleiben – mit einem angepassten Training. Fitness Coach Kaya Renz macht es mit ihrer neuen Pregnancy-Workout-Reihe vor. "Fit und gesund in der Schwangerschaft" lautet ihr Motto. Wir stellen dir das erste Workout daraus vor.

Tennisarm und Co.: Sehnenbeschwerden effektiv vorbeugen – so geht's

vor 3 Stunden 43 Minuten
Falsches Schuhwerk oder eine zu hohe Trainingsintensität sind nur zwei mögliche Ursachen für eine Tendopathie. Diese Schmerzen in der Sehne machen das Training oft unmöglich – was hilft?

Kreislauf durchbrechen: 5 Schritte, um schlechte Gewohnheiten loszuwerden

vor 3 Stunden 47 Minuten
Mal wieder nicht zum Training gegangen und stattdessen viel zu viel Zeit am Handy verbracht? Ob Sport, Alltag oder Beziehung: In nur wenigen Schritten lassen sich schlechte Angewohnheiten durch gute ersetzen.

Achtsamkeit im Alltag: 5 Atemübungen, die Stress abbauen und den Schlaf verbessern

vor 6 Stunden 53 Minuten
Stress abbauen kann ein wichtiger Schritt hin zu einem gesünderen und erholsameren Schlafrhythmus sein. Außerdem schrumpfen mit dem Stress auch viele Ängste. Atemübungen, die dir dabei helfen, zeigen wir dir in diesem Artikel.

Aktuelle RKI-Zahlen: 12.925 Neuinfektionen - Inzidenz jetzt bei 76,3

vor 9 Stunden 41 Minuten
Das Pandemie-Geschehen in Deutschland scheint zu stagnieren. Die 7-Tage-Inzidenz liegt nahezu unverändert bei 76,3, auch die Zahl der Neuinfektionen bewegt sich auf dem Niveau der Vortage.

Wander Must-Have: Das passiert, wenn du ohne Wanderstöcke wanderst

15. September 2021 - 19:31
Dank Instagram und TikTok wird der Wandersport und damit Wanderstöcke wieder beliebter. Influencer*innen sei dank! Welch Rolle Wanderstöcke spielen und warum du nicht auf sie verzichten solltest, verraten wir dir hier.

Perfekt ausgerüstet: Das ist der perfekte Wandrrucksack

15. September 2021 - 18:59
Eine der wichtigsten Basics beim Wandern ist der Rucksack. Hier kommt es vor allem auf den Komfort an – und die Größe. Wir verraten dir, was einen guten Wanderrucksack ausmacht und stellen dir unseren aktuellen Lieblings-Wanderrucksack vor.

Anfänger aufgepasst: 4 typische Fehler beim Joggen, die das Abnehmen verhindern

15. September 2021 - 17:44
Viele Menschen, die Gewicht verlieren wollen, entdecken das Laufen für sich. Cardiotraining pusht immerhin deinen Kalorienverbrauch. Umso größer ist der Frust, wenn sich trotzdem kein Abnehmerfolg einstellt. An diesen vier Fehlern könnte es liegen.

Endlich gelingen sie: Steffen Henssler zeigt, wie du knusprige Bratkartoffeln zauberst

15. September 2021 - 12:00
Damit gelingen die Bratkartoffeln sicher: Fernsehkoch Steffen Henssler zeigt in seiner Reihe "Hensslers schnelle Nummer", wie der Klassiker der deutschen Küche lecker knusprig wird.

Erkältung loswerden: Die 7 größten Fehler und wie du es besser machst

15. September 2021 - 11:12
Wer eine Erkältung hat, versucht diese so schnell wie möglich loszuwerden. Doch nicht alle gut gemeinten Maßnahmen erweisen sich als hilfreich, manche können die Erkältung sogar noch verschlimmern.

Aktuelle RKI-Zahlen: 12.455 Neuinfektionen in Deutschland - Inzidenz bei 77,9

15. September 2021 - 7:10
Das Robert-Koch-Instituts (RKI) registriert am Mittwoch mehr als 12.000 Corona-Neuinfektionen. Die 7-Tage-Inzidenz ist derweil gesunken.

Richtige Pflege: Wie die Haut auch im Alter geschmeidig bleibt

14. September 2021 - 16:47
Mit zunehmendem Alter braucht die Haut eine intensivere Pflege. Dabei kommt es nicht nur auf die richtige Creme an. So lassen sich die Zeichen der Zeit reduzieren.

Tricks für zu Hause: Von wegen fad: So wird Tofu knusprig und würzig

14. September 2021 - 14:54
Naturtofu besitzt nicht sonderlich viel Geschmack. Aber mit ein paar simplen Tipps und Tricks kannst du aus dem Sojaprodukt ein schmackhaftes Gericht zaubern.

Veganer Fleischersatz: Diesen Pilz kannst du als Burger verwenden

14. September 2021 - 11:00
An alle Burger-Fans, die scharf auf neue Trends sind: der Portobello-Pilz eröffnet ganz neue Möglichkeiten, einen Burger ganz ohne Fleisch zu genießen. Ob als Patty oder als Bun, der Pilz garantiert unvergleichlichen, intensiven Burgergeschmack.

Aktuelle Corona-Zahlen: RKI registriert 6325 Corona-Neuinfektionen - Inzidenz bei 81,1

14. September 2021 - 7:22
Die Gesundheitsämter in Deutschland meldeten dem RKI binnen eines Tages 6325 Neuinfektionen. Vor einer Woche hatte der Wert bei 6726 Ansteckungen gelegen.

Wanderausrüstung: 10 praktische Basics für deinen Outdoor-Trip

13. September 2021 - 14:51
Erholung und Bewegung gefällig? Dann heißt es ab in die Natur, jetzt wird gewandert! Mit dieser praktischen Wanderausrüstung geht es in jedem Gelände hoch hinaus.

Bessere Abwehrkräfte: Diese 12 Tipps stärken dein Immunsystem

13. September 2021 - 14:37
Die kalten Jahreszeiten stehen vor der Tür und die Erkältungssaison geht wieder los. Damit du diese möglichst gut überstehst, haben wir zwölf Tipps für dich, wie du dein Immunsystem stärken kannst.

Stress für die Verdauung: 4 Lebensmittel, die man nicht auf leeren Magen essen sollte

13. September 2021 - 12:03
Wer vermeiden will, dass es im Magen-Darm-Trakt grummelt und rumort, sollte manche Dinge besser nicht auf leeren Magen essen. Diese vier Lebensmittel bedeuten puren Stress für die Verdauung.

Kartoffelsalat mal anders: Mit diesem Rezept wird der Klassiker vegan

13. September 2021 - 11:50
Vegane Bratwurst oder Burger-Patties sind längst keine Seltenheit mehr. Doch auch Beilagen müssen nicht mehr mit tierischen Produkten zubereitet werden. Der vegane Kartoffelsalat beispielsweise ist deutlich fett- und kalorienärmer als das Original – ohne an Geschmack einzubüßen.

Wandern im September: 3 Gründe, weshalb Wanderstöcke der Game Changer sind

13. September 2021 - 10:17
Wanderstöcke legen langsam ihr altmodisches Image ab, denn der naturverbundene Outdoor-Sport wird immer beliebter. Welche Eigenschaften und Vorteile das Equipment mitbringt, verraten wir hier.

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